U3F1ZWV6ZTE3MDM1OTg2Njk2NTMzX0ZyZWUxMDc0Nzc3MzUyNDQ2Ng==

مشروبات ترفع هرمون الذكورة

مشروبات ترفع هرمون الذكورة
مشروبات ترفع هرمون الذكورة


سنتحدث في هذا المقال عن طرق زيادة هرمون الذكورة « التستوستيرون » ، مشروبات تزيد هرمون الذكورة ، أطعمة ومشروبات تزيد هرمون التستوستيرون عند الرجال .

مشروبات ترفع هرمون الذكورة التستوستيرون

هناك الكثير من المشروبات التي تساعد في رفع مستويات هرمون التستوستيرون ، والكثير من الرجال يجهلوها وهي تؤدي بدورها لرفع هرمون الذكورة ، هرمون الذكورة مهم جدا للرجال فهو المسئول عن الدافع الجنسي وصحة العظام والعضلات وإنتاج الحيوانات المنوية ، لذالك سنتعرف في السطور التالية عن أفضل مشروبات تزيد هرمون الذكورة .
  • عصير موز بالحليب : العناصر الغذائية في الموز تساعد في زيادة هرمونات الذكورة ، بسبب احتوائه على فيتامين ب، البوتاسيوم، مما ترفع معدل هرمون التستوستيرون الطبيعي عند الرجال.
  • مشروب أفوكادو : يعد من أكثر الفواكه فعالية في زيادة نسبة هرمون الذكورة التستوستيرون الطبيعي ، بسبب احتوائه على الكثير من الفيتامينات التي يمكن أن تحسن إنتاج الحيوانات المنوية وجودتها
  • مشروب القرفة: يساعد في حل جميع مشاكل الإنجاب ، كما يعمل على تنشيط إفراز هرمونات الذكورة وضعف الوظائف الجنسية
  • مشروبات الزنجبيل والقرفة والعسل: يساعد في إفراز هرمون الذكورة التستوستيرون للبالغين.

علاج نقص هرمون الذكورة عند الرجال

أطعمة تزيد من هرمونات الذكورة

يحتاج الرجل أن يهتم بالأطعمة التي ترفع من نسبة التستوستيرون المسؤول عن الذكورة وهي:
  • الأسماك: فهي غنية بالمصادر الغذائية وفيتامين د لزيادة هرمون الذكورة التستوستيرون .
  • الحليب خالي الدسم يحفز من إنتاج هرمون الذكورة أو هرمون التستوستيرون .
  • اللحوم الحمراء: تعتبر مصدر غني بالزنك ، والبروتين التي ترفع من نسبة هرمون الذكورة.
  • البقوليات: تحتوي على فيتامين د والزنك مما يرفع نسبة من هرمون التستوستيرون .
  • الخس والحمص والتوت: يساعدوا أيضًًا في رفع مستوى هرمون الذكورة .


أعشاب تزيد من هرمون الذكورة

يوجد اعشاب تزيد هرمون الذكورة وترفع بمسوى التستوستيرون ، وإليك قائمة بالأعشاب:

  • الحلبة: تعمل على رفع الرغبة الجنسية للرجال.
  • الثوم : يساعد في رفع مستويات التستوستيرون.
  • الجينسينج: يعزز الرغبة الجنسية للرجال.
  • نبات اليوهمبين: يزيد الشهوة الجنسية حيث يستخدم في حالات ضعف الانتصاب.

أعشاب تقلل من هرمون الذكورة

هنالك أعشاب أيضًا تكثر من إنقاص هرمون التستوستيرون المسؤول الذكورة ، ومشروبات تزيد هرمون الأنوثة حال تناولتها بكثرة "هرمون الاستروجين" وهي :

مشروبات ترفع هرمون الذكورة
مشروبات ترفع هرمون الذكورة


  • النعناع: تناول النساء النعناع يساعد في خفض هرمون الذكورة، لأنها ترفع مستويات هرمونات الأنوثة في الجسم مثل الملوتن.
  • الصويا: فهي تحتوي على الأستروجين ، ولا ينصح بنتاول الصويا لأنها تكثر من إنقاص هرمون الذكورة.
  • الشاي الأخضر: من الأعشاب التي تقلل من هرمون الذكورة، صحيح لأنها تكثر من إنقاص هرمون التستوستيرون، فهو يحتوي عشبة الكامليا .
  • عرق السوس: يقلل من زيادة هرمون التستوستيرون ، ويرفع من هرمون الإستروجين " هرمون الأنوثة" .

هل يمكن زيادة هرمون الذكورة ؟

طرق زيادة هرمون الذكورة، ورفع معدل هرمون التستوستيرون الطبيعي عند الرجل ، فـ هرمون الذكورة مهم جداً للرجال لأنه هو الذي يميزه، هرمون التستوستيرون المسؤول عن الذكورة مهم جداً للرجال لأنه يعمل إبراز شخصية الرجال إليك الخطوات:
  • انقاص الوزن للأشخاص البدينة.
  • ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
  • تقليل التوتر.
  • الحصول على قسطًا كافيًا من النوم.

كيفية زيادة هرمون التستوستيرون عند الرجال بالادوية ؟

توجد صلة بين نقص هرمون الذكورة وضعف الانتصاب، رغم أن نقص هرمون التستوستيرون ليس أحد الأسباب الرئيسية لضعف الانتصاب، إلا أن الأدوية التي تحتوي على هرمون التستوستيرون توصف لعلاج ضعف الانتصاب.

هناك بعض الأدوية التي تستخدم في علاج ضعف الانتصاب، كما تستخدم في علاج وتخفيف الأعراض الناتجة عن نقص هرمون الذكورة التستوستيرون، مثل: دواء ألبروستاديل، افانافيل، تادالافيل، سيلدينافيل، وتؤخد هذه الأدوية تحت إشراف طبيب متخصص.



كيفية تشخيص نقص هرمون الذكورة ؟

من خلال إجراء بعض الاختبار والتحاليل الطبية، ويشار إلى أن المستوى الطبيعي لهرمون الذكورة بالدم يتراوح بين 300 إلى 1000 نانوجرام / ديسيلتر.

علاج ضعف الانتصاب وسرعة القذف عند الشباب


أما عن نسبة نقص الهرمون تكون أقل من 263 نانو جرام / ديسيلتر، بعد التأكد من مستوى هرمون الذكورة في الدم، يتم إجراء فحص بالأشعة المقطعية أو الموجات فوق الصوتية للخصيتين من أجل معرفة السبب الأساسي في نقص هرمون الذكورة.

تعديل المشاركة
author-img

الحياة بوست

مدونة الحياة بوست, تهتم بشئون الحياة, وأخبار المشاهير, المرأة والطفل, والصحة والطب.
تعليقات
تعليق واحد
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة