U3F1ZWV6ZTE3MDM1OTg2Njk2NTMzX0ZyZWUxMDc0Nzc3MzUyNDQ2Ng==

أشياء تساعد على الهضم السريع

 

أشياء تساعد على الهضم السريع-صحة-الحياة بوست
أشياء تساعد على الهضم السريع

أشياء تساعد على الهضم السريع ، مشروب يساعد على سرعة الهضم ، خضروات تساعد على الهضم ، أعشاب تساعد على الهضم السريع ، تسريع الهضم في المعدة ، ماهو الشي الذي يساعد على الهضم .. طبيب يوضح كل ذلك

أوضحت الدكتورة هبة الله عوض أستاذة التغذية العلاجية بالمعهد القومى للتغذية، أن طبق السلطة يقلل الآثار السلبية للدهون التى تكون في اللحوم المأكولة في عيد الأضحي، لافتة إلى أن السلطة تساعد على ملء المعدة بالتالي تقلل كمية الطعام، وتحتوي السلطه على الماء فتساعد على سهولة الهضم وشرب المياه بكمية وفيرة، حتى وأن لم يحصل على الماء بالطريقة المعتادة في شربه اليومي للمياه.

خفض مستويات الكوليسترول في الدم

وأضافت خبير التغذية العلاجية خلال مكالمة هاتفية فى برنامج "8 الصبح" عبر قناة "دى إم سى"، أن السلطة تحتوى على الألياف الطبيعية التى تساعد الجسم على امتصاص وحرق الدهون بطريقة أقل، بالإضافة إلى أن السلطة تحتوي على البوتاسيوم وبالتالي تساعد على عدم ارتفاع ضغط الدم خلال تناول الموالح.


ونصحت الدكتورة هبة، بتناول سلطة الزبادى خلال أيام العيد الأضحى، لانها تساعد في تحسين الهضم والقولون، بالإضافة إلى شرب الجنزبيل بين الوجبات بسبب فوائده في سرعة الهضم.

خلطة الزنجبيل لنمو شعر الرأس

وأكدت أستاذ التغذية العلاجية، أن تحمير خبز الفتة في الفرن أفضل من السمنة، كما أن سلق اللحمة ووضعها داخل الفرن بدلًا من تحميرها في الزبدة، بهدف تقليل السعرات الحرارية للجسم خلال أيام عيد الأضحى.

وكشفت أن الديتوكس هو عباره عن الماء، وخضار، وانتظام الشخص على شرب الماء على مدار اليوم يساعده على تجنب الكثير من الدهون التي يتعرض لها خلال أيام العيد، ومن الأفضل تناول من 4 إلى 7 أكواب من الشاى الاخضر، يستطيع الشخص الحصول على فائدته فى خسارة الدهون.

 

تعديل المشاركة
author-img

الحياة بوست

مدونة الحياة بوست, تهتم بشئون الحياة, وأخبار المشاهير, المرأة والطفل, والصحة والطب.
تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة